Programme

Coupez le bruit. Retrouvez l'essentiel.

Dix jours de jeûne thérapeutique encadré, pour faire silence. Pour laisser le corps se reposer, se purifier, se réinitialiser en profondeur.

Au-delà de la perte de poids ou de la détox, le jeûne est aussi une expérience profonde de régénération qui peut agir sur plusieur piliers essentiels de notre santé :

• le cerveau
• le système immunitaire
• le cœur
• et l’équilibre émotionnel.

Pour celles et ceux qui ne peuvent pas s'absenter longtemps, des versions de 3 jours sont également proposées.

Une semaine entièrement dédiée aux femmes en transition.

Parce que la ménopause, c'est souvent le moment où le corps dit stop, où il réclame enfin de l'attention, de la douceur, de l'écoute.

Une dizaine de femmes, un cadre naturel d'exception, et sept jours pour n'être présente qu'à vous-même.

• Yoga doux,
• Pilates,
• Méditation guidée,
• Des repas végétariens,
• Des soirées sous les étoiles.

Un espace où l'on ne vous demande pas d'être forte. Juste là.

Notre studio/shala s'enrichit de trois nouveaux reformers Pilates, permettant désormais de proposer des cours collectifs chaque après-midi, en complément des pratiques quotidiennes d'Ashtanga Yoga.

Chaque matin, retrouvez la pratique traditionnelle de l'Ashtanga Mysore dans la lignée de Sharath R. Jois : une pratique personnalisée où chacun évolue à son rythme, guidé par le souffle et l'expérience.

Yin Yoga et Méditation viennent compléter cette offre tout au long de la semaine.

Ce n'est pas une retraite.

Chaque saison, une nouvelle thématique

Nous sommes heureux de lancer ce nouveau rendez-vous Baboo, organisé dans la salle communale de Coppet, idéalement située au bord du lac Léman.

Ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés, cet événement proposera des séances de Yoga, Pilates et de Méditation, ainsi que des moments d'échange et de réflexion pour accompagner le changement de saison en conscience.

La dimension nutritionnelle sera guidée par Hugo Ducreux, qui partagera ses recommandations pour soutenir le corps et l'esprit au rythme de la saison.

Nous prendrons également le temps d'explorer les influences astrologiques de l'automne et leur impact sur nos énergies du moment.

"Le temps de se recentrer sur ce qui compte."