Programme

Dans le cadre de notre série
« La pratique féminine »,
nous accueillons Sencia Such.

Coach sportive.
Spécialiste des techniques hypopressives.
Pratique et enseigne depuis 2014.

Un week-end consacré à la respiration, à la posture et à la prise de conscience musculaire profonde.

Hypopressif : respirer autrement.

Moins de force.
Plus de conscience.
Plus de précision.

Respirez. Faites une pause. Ouvrez. Ressentez.

Un week-end pour ralentir.
Pour renouer avec son corps.
Pour découvrir une autre façon de respirer.

Notre studio/shala s'enrichit de trois nouveaux reformers Pilates, permettant désormais de proposer des cours collectifs chaque après-midi, en complément des pratiques quotidiennes d'Ashtanga Yoga.

Chaque matin, retrouvez la pratique traditionnelle de l'Ashtanga Mysore dans la lignée de Sharath R. Jois : une pratique personnalisée où chacun évolue à son rythme, guidé par le souffle et l'expérience.

Yin Yoga et Méditation viennent compléter cette offre tout au long de la semaine.

Ce n'est pas une retraite.

Dans le cadre de notre série
« La pratique féminine »,
nous accueillons Alison Wesley

Chaque saison, une nouvelle thématique

Nous sommes heureux de lancer ce nouveau rendez-vous Baboo, organisé dans la salle communale de Coppet, idéalement située au bord du lac Léman.

Ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés, cet événement proposera des séances de Yoga, Pilates et de Méditation, ainsi que des moments d'échange et de réflexion pour accompagner le changement de saison en conscience.

La dimension nutritionnelle sera guidée par Hugo Ducreux, qui partagera ses recommandations pour soutenir le corps et l'esprit au rythme de la saison.

Nous prendrons également le temps d'explorer les influences astrologiques de l'automne et leur impact sur nos énergies du moment.

"Le temps de se recentrer sur ce qui compte."