Montreux
Suisse
Un espace pour la pratique quotidienne.
Pour celles et ceux qui cherchent à poser une ancre dans leur semaine, un temps récurrent, un corps qui se retrouve, une présence qui s'installe.
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Le Studio Shala
"La pratique comme fil conducteur."
Le Studio Shala de Montreux est un espace dédié à la pratique intérieure. Il réunit sous le même toit des disciplines complémentaires — chacune avec sa propre exigence, sa propre douceur, son propre chemin vers la transformation.
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Ashtanga Mysore
Le cœur du shala.
Dans la tradition Mysore, chaque pratiquant travaille à son propre rythme, sur sa propre série, accompagné individuellement par Vesta.
Pas de cours synchronisé : une pratique personnelle et vivante, soutenue par une présence constante.
Ce format accueille aussi bien les débutants que les pratiquants confirmés. Il suffit d'arriver. La série se construit posture après posture, dans le respect de chaque corps.
Yin Yoga & Méditation
Une pratique de l'intérieur.
Le Yin Yoga agit sur les tissus profonds et invite au silence, là où la vitesse ne peut pas aller. Associé à la méditation Vipassana, il ouvre un espace de perception que l'effort seul ne peut atteindre.
Pilates Reformer
La précision comme outil de transformation.
Chez Baboo, le Pilates Reformer n'est pas une pratique de performance. C'est une rééducation du mouvement : comprendre comment son corps fonctionne, corriger ce qui compense, retrouver une mobilité juste et durable.
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Séances en groupe
Le shala s'organise en deux temps.
- Le matin, les séances Mysore accueillent les pratiquants en petit groupe, chacun avançant dans sa propre série au fil du silence partagé.
- L'après-midi appartient au Pilates Reformer des sessions en petit groupe où la précision du mouvement guide chaque séance.
Séances individuelles
Pour un accompagnement sur mesure, qu'il s'agisse d'une pratique Yoga, de Pilates, de méditation, les séances individuelles, sur RDV permettent d'aller exactement là où le corps en a besoin.